ハンマリングとプリングは、ピッキングをせずに左手の動きだけで音を出す奏法です。ギターソロやフレーズになめらかさとスピード感を与える、早い段階で覚えておきたい基本テクニックのひとつです。結論から言うと、①ハンマリングは指を「打ち付けて」音を出し、プリングは指を「引っ掛けて離して」音を出す、②必要なのは握力ではなく指を動かすスピードと当てる位置、③この2つはセットで練習すると習得が早い——この3点が要点です。この記事では、現役プロ講師がハンマリング・プリングのやり方を初心者向けに解説します。
ハンマリング・プリングとは（役割・仕組み）
ハンマリング・オン（略してハンマリング）は、すでに鳴っている弦に対して左手の指をフレット上に打ち付け、ピッキングせずに次の音を出す奏法です。ハンマー（金づち）で打ちつけるような動きが名前の由来になっています。基本的には、低い音から高い音へ移るときに使います。
プリング・オフ（略してプリング）はその逆の動きです。押さえていた指を弦に引っ掛けるようにして離すことで、その下で押さえている音、または開放弦を鳴らします。高い音から低い音へ移るときに使う奏法です。
2つに共通しているのは、ピックで弾く回数を減らして音をつなげるという点です。こうして音をなめらかにつなぐ演奏をレガートと呼びます。一音ずつピッキングしたときのはっきりした粒立ちに対して、レガートは柔らかく流れるような響きになります。同じフレーズでも、どこをピッキングしてどこをつなげるかで印象が大きく変わるのです。
楽譜（TAB譜）では、数字と数字の間に h（hammer-on）や p（pull-off）と書かれるほか、音符同士を結ぶ弧線（スラー）で示されることもあります。この記号を見かけたら「ここはピッキングしない」というサインだと理解してください。
やり方と実践のコツ
まずはハンマリングから。1弦や2弦など、細くて鳴らしやすい弦で試すのがおすすめです。
- 手順1 人差し指で5フレットを押さえ、その弦をピッキングします。
- 手順2 音が鳴っている間に、薬指（または中指）で7フレットを素早く打ち付けます。
- 手順3 打ち付けた指はそのまま押さえ続けます。すぐ離すと音が途切れてしまいます。
ここでのポイントは指を落とす位置です。フレットのすぐ手前（ブリッジ側）を狙うと、少ない力ではっきりした音が出ます。逆にフレットから離れた位置に落とすと、音がかすれたり、詰まったような響きになります。指は寝かせず立てて、指先で打つ意識を持ってください。
次にプリングです。こちらは「離す」動作ですが、実際には指で弦を弾く動きが必要になります。
- 手順1 人差し指で5フレット、薬指で7フレットを同時に押さえておきます。
- 手順2 7フレット（薬指側）の音をピッキングします。
- 手順3 薬指を弦に軽く引っ掛けながら、手前へ払うように離します。すると人差し指の5フレットの音が鳴ります。
プリングでつまずく方の多くは、指を真上に持ち上げているだけです。それでは弦が振動しないため音が出ません。爪の先で弦を軽くはじくイメージを持つとうまくいきます。また、あらかじめ人差し指を押さえておくことを忘れないでください。これを忘れると、次に鳴るはずの音が用意されていない状態になります。
練習での活かし方
もっとも効率が良いのは、ハンマリングとプリングを交互に繰り返すトリルという練習です。5フレット→7フレット→5フレット→7フレット……と往復し、ピッキングは最初の1回だけ。これだけで両方の動作を同時に鍛えられます。
取り組むときは、必ずメトロノームを使ってゆっくりしたテンポから始めてください。最初は1拍に1音、慣れたら1拍に2音、4音と細かくしていきます。速く弾こうと焦るより、音の粒がそろっているかを耳で確かめながら進めるほうが、結果的に上達は早くなります。
実際の曲では、ギターソロや間奏のフレーズでこの奏法が頻繁に登場します。特にペンタトニックスケールを使ったフレーズとは相性がよく、スケールの練習と組み合わせると実戦的な力がつきます。使う指は人差し指と薬指の組み合わせが基本ですが、人差し指と中指、中指と小指など、いろいろな組み合わせで練習しておくと曲の中で困りません。
よくある失敗と注意点
- 音が小さい・かすれる 打つ位置がフレットから遠い、または指が寝ているのが原因です。指先でフレットのすぐ手前を狙いましょう。
- 力みすぎている 強く叩くほど良い音が出ると思い込むと、腕や手首が固まって動きが遅くなります。脱力してスピードで鳴らす感覚に切り替えてください。
- プリングで音が出ない 指を真上に離しているだけの状態です。弦を軽く引っ掛けて払う動作を加えます。
- 隣の弦からノイズが出る プリングで指を払いすぎている、あるいは他の指が余計な弦に触れているケースが多いです。払う量は最小限にとどめます。
- 音がすぐ途切れる ハンマリングした指をすぐ離してしまうと、音が持続しません。次の動作まで押さえ続けます。
もうひとつ意識したいのが音量のバランスです。ピッキングした音とハンマリングした音の大きさに差がありすぎると、フレーズがガタついて聞こえます。録音して聴き返すと差がはっきり分かるので、スマートフォンの録音機能を使ったセルフチェックをおすすめします。
よくある質問（FAQ）
Q. ハンマリングの音が小さくなってしまいます。どうすればいいですか？
多くの場合、指を落とす位置がフレットから遠いことが原因です。フレットのすぐ手前（ブリッジ側）を狙って指先で打ち付けると、少ない力でもはっきりした音が出ます。強く叩くことよりも、指を持ち上げてから素早く落とす動作のスピードを意識してみてください。
Q. 指の力が弱くてもハンマリング・プリングはできますか？
できます。この奏法で音量を決めているのは握力ではなく、指を動かすスピードと当てる位置の正確さです。実際、手の小さい方やお子さんでも、フォームを整えれば十分に鳴らせるようになります。力任せに押さえると、かえって指の動きが遅くなり音が出にくくなります。
Q. エレキギターとアコースティックギターでやり方は違いますか？
動作の原理は同じです。ただしアコースティックギターは弦が太く張りも強いため、同じ動きでも音が小さくなりやすく、慣れるまで時間がかかる傾向があります。逆にエレキギターは音を歪ませると小さな音も拾われるため鳴らしやすい反面、不要な弦のノイズも目立ちやすくなります。
まとめ
ハンマリング・プリングは、力ではなく位置とスピードで鳴らす奏法です。フレットのすぐ手前を指先で打つこと、プリングでは弦を軽く引っ掛けて払うこと。この2点を押さえるだけで、音の出方は大きく変わります。まずはトリル練習でゆっくり、音の粒をそろえるところから始めてみてください。
指の動きは自分では見えているようで見えておらず、癖がつきやすい部分でもあります。「なかなか音が鳴らない」「速く弾こうとすると崩れてしまう」といったお悩みがあれば、当教室の無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。
